あまりペースを上げずに、走り続けることを目的としてやってるが、確かに効果がある。
一日30分程度なので、痩せる方は今ひとつだが、精神的に前向きになるというか、運動部的な考え方？が出てきている感じで、スポーツを通じてものの考え方を変えるというのも、あながち間違ってもいないか。
問題は痩せる方の効果が少ないために、持続するかが心配で、精神面での満足感で我慢できるかが難点。
まれに見かける子供、小学生くらいか、親が自転車で併走してるが、とても追いつけないペースで走っており、あの年で朝から走れるというのは、なかなかいい親だと思う。
